コエンザイムＱ10（CoQ10）の基礎知識

健康補助食品として安心・安全に利用するために

   健康維持や美容に良いサプリメント（健康補助食品）として脚光を浴びる「コエンザイムQ10 (CoQ10)」。女性のみならず、スポーツ選手などの間でも愛用者を増やしているようですが、日本で食薬区分の変更により食品成分としての利用が認可されたのは2001年と日が浅いことから、まだまだ広範囲に浸透するまでには至っていません。
   「100年に一度の素材」「アンチエイジングの切り札」などと言われながらも、高齢化と人口減少が進むなか活力ある社会を築いていく上で、本当に試していただきたい中高年の世代に情報があまり届いていないのは、残念なことです。そこで、「コエンザイムQ10(CoQ10)」を一から理解してもらえるよう、ポイントを絞って基礎知識をまとめてみました。
   「そんなサプリメントに頼らなくても、規則正しい生活と運動を怠らなければ健康な肉体は保てる」とお考えの方も、「名前は聞いたことがあるけど、実際に使用するのは不安」という方も、ぜひ、このサイトに目を通してみてください。一人でも多くの方々の疑念や先入観が払拭され、老後を元気はつらつと過ごす上での一助となれば幸いです。

   「コエンザイムQ10(CoQ10)」は、人間の体の細胞のひとつひとつに元々存在しています。心臓、肺、肝臓、腎臓などの内臓にも多く含まれています。日常生活を送る上で必要な物質ですが、20才頃をピークに加齢とともにその量が減少していくことがわかっています。例えば、心臓に含まれるCoQ10の量は、20才に比べ、40才では70%、80才では40%程度にまで減少します。他の臓器についても同じような傾向が見られます。また、不規則な食生活やストレスなども減少の一因となります。
   生命活動のエネルギーを生み出す働きに関与しており、生命、若さの源といえる物質です。